Waluh, Waluh, Waluh dan Waluh

Nama salah satu buah ini sudah tidak asing lagi di telingan kita, yaitu waluh, buah ini merupakan

buah yang dapat dengan mudah kita jumpai disekitar rumah kita, buah ini mudah tumbuh di wilayah Tropis seperti Indonesia, waluh akan banyak kita jumpai saat bulan Ramadhan, sebab pada bulan ini waluh digunakan sebagai menu berbuka puasa, yaitu kolak waluh dicampur kolang kaling, atau pisang patilan, Namun di Pasar Desa Sumowono di Kios Pak Supriyadi dari Dusun Lanjan RT. 02 Rw. 03 Ds, Lanjan Kec. Sumowono, bapak 3 anak ini setiap harinya menjual buah waluh, baik yang masih utuh maupun yang sudah dipotong-potong 1 / 1,5 kg. atau sudah dibungkus palstik 1/2 kiloan. mengapa bapak Supriyadi menjual waluh karena menurut apa yang dia ketahui baha Buah Waluh ini memiliki beberapa manfaat untuk tubuh manusia, diantaranya :

 Melancarkan buang air besar (BAB)

Kandungan serat yang tinggi pada buah waluh ini sangat baik dalam menjaga sistem saluran pencernaan dan juga melancarkan proses buang air besar sehingga akan terbebas dari masalah sembelit.

 Mampu menjaga kesehatan mata

Buah waluh mengandung nutrisi yang baik seperti betakaroten, lutein dan antioksidan yang  baik untuk menangkal radikal bebas dimana selain bermanfaat untuk mencegah penuaan dini juga mampu menjaga kesehatan mata, mencegah katarak dan regenerasi makula yang menyebabkan kebutaan.

 Menjaga tekanan darah

Kandungan kalium yang ada pada buah waluh mampu membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga akan mengurangi resiko darah tinggi atau hipertensi.

 Menjaga kesehatan kulit

Betakaroten, vitamin A, vitamin C dan juga zinc yang ada dalam buah waluh ini akan sangat baik dalam memperlambat proses penuaan atau keriput pada kulit.

 Menjaga kesehatan tulang

Kandungan zinc dan juga fosfor akan membantu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang, sehingga kesehatan tulang akan selalu terjaga dengan rajin mengkonsumsi buah waluh.

 Mampu mencegah stroke

Buah waluh merupakan buah yang kaya akan antioksidan betakaroten yang juga berperan sebagai anti inflamasi. Dimana zat ini mampu membantu mencegah pengendapan kolesterol pada dinding arteri, sehingga akan bermanfaat dalam mengurangi resiko terkena stroke.

 Mampu meningkatkan metabolisme

Dengan mengkonsumsi buah waluh secara rutin, metabolisme dalam tubuh akan menjadi lancar karena kandungan kaliumnya. Hal ini sangatlah penting untuk menjaga keseimbangan air dan juga elektrolit dalam tubuh.

 Mampu membantu program diet

Buah waluh ini mempunyai sifat mampu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga akan bermanfaat bagi anda yang sedang melakukan program diet.